冬季供暖期，居家小心暖气杀手
冬季供暖期，居家小心暖气杀手 微微健康
发布：2014-12-21 16:03:00
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摘要： 外面的天气虽然很冷，很多人的家里都装有暖气，但是如果待在暖和的房间里，人们的毛病也会多了起来。专家称，冬季室内暖气开放，人们容易出现烦躁不安、鼻咽干燥等“暖气病”。另外，一些不良生活习惯和行为也暗藏健康危机，人们应该警惕“暖气杀手”。
外面的天气虽然很冷，很多人的家里都装有暖气，但是如果待在暖和的房间里，人们的毛病也会多了起来。专家称，冬季室内暖气开放，人们容易出现烦躁不安、鼻咽干燥等 暖气病 。另外，一些不良生活习惯和行为也暗藏健康危机，人们应该警惕 暖气杀手 。 赖床不起 危害多天气越来越冷，人们都有这样一个感觉：越来越喜欢赖床，在暖气屋中，不想离开温暖的被窝。然而，想要拥有健康的身体，别赖床这件小事绝不能忽视。北京急救中心专家表示，赖床不起会造成种种不良的后果。冬季喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖不可忽视因素之一。而且，冬季赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。另外，早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使人们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康，会影响泌尿系统健康：有些人冬季喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有*物质会侵害人体健康。 没精神 别忘勤通风供暖以来，有些人经常会感到头不舒服、没精神，这可能与暖气温度高、空气不流通有关系。专家称，冬季，如果室内温度经常保持在25℃以上，而且不经常开窗通风，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。其实，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%。如果考虑到温度、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温应是18℃，湿度应是40%至60%，此时，人的精神状态好。专家说，人们往往在暖气屋中感到干燥，这时候也有一些小方法可以用来调节。比如养一缸鱼，这样既多了一处装饰，还多了一点湿度;暖气太热，往往对睡眠的影响最大，一觉醒来口干舌燥，非常不舒服，这时候选择在床头挂条湿毛巾，效果非常好。留心室内一氧化碳中*冬天天气寒冷，室内供暖后，人们更加不习惯开窗通风。殊不知，这样的习惯也有着潜在的安全风险，在这样的环境下，使用热水器引发的一氧化碳中*偶有发生。家用燃气热水器使用不当导致的事故令人痛心。热水器在燃烧时会产生氮氧化物、一氧化碳等，如果浴室通风不畅，加上燃烧时需要消耗大量氧气，人就会缺氧。而气体燃烧不充分，便会产生更多一氧化碳，发生中*。卫生部门提醒，市民应定期检修灶具、热水器;洗浴时将门窗打开一点，让空气流通，洗浴完关闭热水器;洗澡不要过热过久，出现头晕等症状，应立即停止使用，开门对流新鲜空气。如果发现患者昏迷，应将其转移出中*环境，平放地上，对心跳停止者心肺复苏，并及时拨打120。家里也可以安装一氧化碳报警器，并且定期检修，保障其安全有效。冬季虽然寒冷，但是也不能因此一直窝在家里，适当的受冷对健康还是有利的。更多关于冬季保健的内容，推荐阅读：冬天常用地暖辐射会致白血病吗