在这里我想为所有改变高血糖现状的糖尿病潜在人群推荐几款健康茶。除了各种多酚，这些所含的特殊成分都对控制血糖十分有益。
番石榴茶古时候，日本冲绳和中国南部的人们就已经开始饮用这种茶了。因为番石榴叶中的多酚能够减弱糖类分解酶的功能，使淀粉难以分解为葡萄糖，所以它具有抑制血糖上升的功效。每天在饭前、饭后或是饭中饮用mg，效果最佳。
桑叶茶桑叶茶中所含的DJN（脱氧野尻霉素）与番石榴叶的多酚一样，也能够减弱分解酶的功能，抑制血糖升高。每天在饭前饮用4~5杯效果最佳。
香蕉茶以东南亚热带、亚热带野生香蕉叶为原料制成的茶。其中的科罗索酸具有与胰岛素相似的功能，能够促进葡萄糖进入细胞中氧化分解。同时香蕉茶还含有锌、镁等抑制血糖上升的营养成分。每天可在饭前饮用3~4杯。
匙羹藤茶匙羹藤本是古印度预防糖尿病的民间草药，茶中所含的匙羹藤酸在肠道中会与糖分解酶相结合，使糖类难以被分解吸收，血糖也就不会轻易升高了。这种茶还会作用于味觉，使人在饮茶后感觉不到甜味，十分神奇。我们可以在饭前饮用匙羹藤茶来减少身体对糖类的吸收，但在饮用后30分钟内最好不要吃甜食。
专家提示
健康茶请不要大量购入，先尝试后再进行选择。在喝茶的同时进行水分补给以净化血液。
阿部博幸医学博士现为杏林大学客座教授
糖尿病家庭调养—值得